يزداد التساؤل عن اسباب ثبات الوزن بعد عملية التكميم، حيث أنه في الآونة الأخيرة انتشرت عمليات علاج السمنة المفرطة ومن أبرزها عملية تكميم المعدة.
تهدف عملية التكميم بشكل أساسي لتصغير حجم المعدة وهذا يؤدي إلى تناول كميات قليلة من الطعام والشعور بالشبع والاكتفاء بكميات قليلة من الطعام وهذا يساعد المريض في إنقاص الوزن في وقت أقل.
ولكن في بعض الحالات قد يحدث ثبات للوزن بعد العملية وهذا ما يُزعج الكثير من المرضى.
سنتعرف أكثر خلال هذا المقال على اسباب ثبات الوزن بعد عملية التكميم وكيفية السيطرة على ثبات الوزن بعد عملية التكميم؟
هل ثبات الوزن بعد التكميم طبيعي؟
قبل التعرف على اسباب ثبات الوزن بعد عملية التكميم، يجب التنويه بأن ثبات الوزن بعد العملية خاصةً بعد مرور ثلاثة أسابيع من العملية طبيعي، حيث أنه في الأسابيع الأولى يُلاحظ المريض فقدان ملحوظ في الوزن ولكن بعدها يتوقف الجسم عن فقدان الوزن الزائد وقد يكون هذا مُخيب لآمال المريض ولكن هو أمر طبيعي.
يحدث ثبات الوزن نتيجة تكيف الجسم على النظام الغذائي الجديد، وفي بعض الحالات يحدث نتيجة لاحتباس الماء في الجسم، لذلك يقول الأطباء المختصون أن هذا الثبات مرحلة وقتية وبعد تغيير النظام الغذائي، يُلاحظ المريض فقدان الوزن مرة أخرى .
اسباب ثبات الوزن بعد عملية التكميم
هناك العديد من اسباب ثبات الوزن بعد عملية التكميم وقد تكون هذه الأسباب غير إرادية فلا يكون للمرض دخلًا بها، وفي بعض الحالات قد يكون عكس ذلك.
في البداية يُعرف ثبات الوزن بأنه عدم فقدان الوزن لمدة طويلة قد تصل إلى شهرًا كاملًا وهو شيء غير طبيعي، خاصةً مع اتباع المريض لتعليمات الطبيب المعالج بعد العملية ومن أبرز هذه الأسباب:
- من أكثر الأسباب شيوعًا هو تكيف الجسم على النظام الغذائي الجديد الذي يتبعه المريض، حينها يعمل الجسم مثل خط الدفاع الطبيعي و يحاول المحافظة على مخزون الدهون خاصةً بعد الفقدان الفجائي في الوزن بعد العملية .
- احتباس الماء في الجسم وهو أمر شائع الحدوث في الفترة الأولي المصاحبة للعملية، ويمكن السيطرة عليه باستخدام بعض الأدوية التي تساعد الجسم في التخلص من الماء المخزون في الجسم.
- عدم اتباع نظام غذائي صحي، يلاحظ المريض أن هناك فقدان في الوزن بنسبة كبيرة بعد إتمام عملية التكميم، وهذا ما يجعله لا يتبع نظام غذائي صحي معتقدًا أنه يستطيع فقدان الوزن أو عدم اكتساب وزن زائد بمجرد حصوله على عملية التكميم وهذا اعتقاد خاطئ.
- التوقف عن ممارسة الرياضة، الرياضة تساعد الجسم على حرق الكثير من الدهون والسعرات الحرارية لذلك يجب ممارستها بشكل منتظم بعد عملية التكميم حتى الوصول إلى الوزن المثالي.
- عدم اتباع نصائح ما بعد العملية مثل عدم شرب الماء بكميات كافية، أو عدم تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي ينصح بها الطبيب بعد العملية وذلك لتعويض الجسم عن العناصر المفقودة خلال هذه العملية.
- في بعض الحالات قد يحدث ثبات الوزن بعد العملية نتيجة لأن المريض يعاني من أمراض مزمنة أخرى مثل داء السكري أو قصور الغدة الدرقية.
المعدل الطبيعي لفقدان الوزن الزائد بعد التكميم
إن ثبات الوزن بعد عملية التكميم من الأمور المتوقعة ويحدث ذلك نتيجة واحدة من اسباب ثبات الوزن بعد عملية التكميم التي سبق ذكؤها، لكن من المعروف أن المريض يخسر الكثير من الوزن الزائد بعد عملية التكميم خاصةً في الشهور الثلاث الاولى بعد العملية.
ويقول الأطباء أن المعدل الطبيعي المتوقع لفقدان الوزن هو 60% من إجمالي الوزن وهذا خلال العام الأول من إتمام عملية التكميم وهذا هو المعدل المتوقع والذي يصعب الوصول له بطرق إنقاص الوزن التقليدية مثل الحمية الغذائية وممارسة الرياضة.
يُلاحظ المريض فقدان ما يقرب من 10 كيلوجرام خلال الأسابيع الثلاث الأولى، ثم تستمر عملية فقدان الوزن خلال الأشهر الثلاثة حتى يفقد المريض ما يقارب من 50% من وزنه، ويصل المريض للنتيجة المرغوبة وهي فقدان ما يقارب من 60 % من الوزن الزائد بعد إتمام العام الأول من العملية ويلزم على المريض اتباع تعليمات الطبيب واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وذلك لضمان الوصول إلى النتيجة النهائية المرغوبة.
النظام الغذائي المناسب لمنع ثبات الوزن بعد عملية التكميم
إن عملية تكميم المعدة من العمليات الجراحية المنوطة بإنقاص الوزن و تتميز بارتفاع نسبة نجاحها ولكن هذا لا يمكن حدوثه دون اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد على إنقاص الوزن، ولكن قد يكون هذا النظام الغذائي أحد اسباب ثبات الوزن بعد عملية التكميم.
بعد عملية التكميم، يتبع المريض نظام غذائي محدد، حيث يبدأ بتناول المشروبات والسوائل فقط خلال الأسابيع الأولى، ثم يبدأ بتناول الأطعمة المهروسة وذلك خلال الشهر الأول من العملية، ثم يبدأ تدريجيًّا في تناول الأطعمة الصلبة، لذلك هناك بعض النصائح التي يجب إتباعها في النظام الغذائي المتبع لمنع ثبات الوزن وهي:
- تجنب تناول بعض الأطعمة التي قد تؤثر على حرق السعرات الحرارية مما يؤدي إلى ثبات الوزن.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف.
- الحرص أيضًا على تناول الوجبات الغذائية في موعدها دون تخطي الوجبات.
- تجنب شرب المشروبات الغازية لما تحتويه من نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- عدم الإفراط في تناول مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم مع التغيير المستمر في نوع التمارين الرياضية مثل تمارين المقاومة والكارديو وغيرها.
- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات طبقًا لتعليمات الطبيب المختص.
نصائح لتجنب ثبات الوزن بعد عملية التكميم
يلجأ الكثير من مرضى السمنة المفرطة إلى الإقدام على العمليات الخاصة بإنقاص الوزن وخاصةً عملية تكميم المعدة ولكن قد يحدث ثبات للوزن بعد فترة من العملية وهذا ما يزعج المريض، وبعد التعرف على اسباب ثبات الوزن بعد عملية التكميم، هناك أيضًا بعض النصائح والإرشادات التي قد تساعد في تفادي الوقوع في هذه المشكلة، ومن أهمها:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لجسم المريض مثل الخضروات والفواكه والبروتين وغيرها.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتحت إشراف أخصائي رياضي مختص وذلك حتى يرشد المريض على التمارين الرياضية المناسبة.
- وضع جدول منتظم للوجبات الغذائية مع الالتزام بهذا الجدول ودون تأخير أو إلغاء أي منهما.
- شرب الماء بكميات وافية وأيضًا تناول المكملات الغذائية والفيتامينات.
- مضغ الطعام جيدًا قبل ابتلاعه وذلك لأن عملية المضغ تساعد في عملية الهضم السليم.
- يُفضل زيارة الطبيب المعالج بشكلٍ دوري وذلك لأخذ النصائح ومتابعة نتائج عملية التكميم.
- يُنصح بالانضمام إلى مجموعات الدعم وهي مجموعات تُحفز المريض خلال فترة العلاج وذلك لمشاركته تجربته مع الآخرون الذين مروا بنفس التجربة.
الخلاصة
تعرفنا خلال هذا المقال على اسباب ثبات الوزن بعد عملية التكميم، وهي أسباب متعددة ومنها عدم اتباع نظام غذائي صحي وعدم ممارسة الرياضة بانتظام ولكن هناك عدة نصائح قد تساعد في تفادي هذا الثبات والسيطرة عليه ومن أهم هذه النصائح هي اتباع تعليمات الطبيب المعالج بعد العملية في النظام الغذائي المتبع وممارسة الرياضة بشكل منتظم وهذا حتى الوصول إلى النتيجة المرغوبة من فقدان الوزن الزائد.
